Nie lubie swojej pracy

dodatkowa praca,kiedy przysługuje zasiłek macierzyński,kodeks pracy,kodeks pracy godziny nadliczbowe,kodeks pracy nadgodziny,nie lubie swojej pracy,pozew do sądu pracy,prawo pracy nadgodziny,przepisy prawa pracy,wysokość zasiłku macierzyńskiego

Jak radzić sobie ze stresem w miejscu
pracy?
Musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem we właściwy sposób,
w innym przypadku stres będzie narastał i wpłynie negatywnie
na Twoje życie.
Kiedy próbujesz radzić sobie ze stresem w niewłaściwy sposób,
możesz poczuć się jeszcze bardziej zestresowany. Nie unikaj sytuacji
stresujących, mając nadzieję, że Cię ominą, bo tego się
po prostu nie da zrobić. Prędzej czy później ta sytuacja Ci się
przydarzy, będziesz pełen lęku i niepokoju i będzie Ci jeszcze
trudniej sobie poradzić.
Kiedy z odwagą stawisz czoła problemom, zyskasz większą kontrolę
nad swoim życiem i przekonasz się, że to wcale nie jest takie
trudne, jak się wydaje. Istnieje wiele technik radzenia sobie
ze stresem. Pomogą Ci one zrelaksować się i poczuć lepiej.
Co jeszcze możesz zrobić? Nie pij alkoholu. Nie próbuj odstresowywać
się za pomocą alkoholu. Alkohol ma działanie krótkotrwałe
i kiedy przestanie działać, problemy wydadzą Ci się jeszcze
trudniejsze do rozwiązania.
Oddychaj. Jeśli będziesz musiał zmierzyć się z sytuacją stresującą,
znajdź spokojne miejsce, zatrzymaj się na chwilę, weź kil-
Gabriela Abratowicz
ka głębokich oddechów, pomyśl o czymś przyjemnym, a poczujesz
się spokojniejszy.
Bądź optymistą. Patrz optymistycznie w przyszłość, myśl pozytywnie,
zauważaj dobre sytuacje, nie myśl o negatywnych, a wtedy
problemy wydadzą się mniejsze i łatwiejsze do rozwiązania.

Wiecej informacji na temat własnej pracy można znaleść tutaj

dodatkowa praca,kiedy przysługuje zasiłek macierzyński,kodeks pracy,kodeks pracy godziny nadliczbowe,kodeks pracy nadgodziny,nie lubie swojej pracy,pozew do sądu pracy,prawo pracy nadgodziny,przepisy prawa pracy,wysokość zasiłku macierzyńskiego